Arra a kérdésre, hogy hogyan legyünk boldogok? Nincs egyértelmű válasz, mivel ez mindenkinél egyéni. Én például futás közben szárnyalást, szabadságot élek meg szeretek mindent és mindenkit, vagy a Dunaparton pihenve eggyé válva a parttal, vízzel, természettel, megélem az egységélmény okozta boldogságot. A pszichológia, biblia, költők, írók, a boldogság titkát akarják megfejteni, rengeteg vers, novella született a boldogságról. Az írásokból kiderül, hogy a boldogság titka mindenkinél más és más.
A pozitív pszichológiai irányzat definíciója szerint a pozitív és negatív érzelmek optimális egyensúlyi állapota a boldogság.
Azzal a mondattal, amit manapság sokat hallunk, hogy „Légy pozitív, gondolkozz pozitívan” én nem tudok mit kezdeni. Ki mondja meg, hogy azt, hogyan kell? Minél erőteljesebben próbálunk elérni valamit annál kevésbé sikerül. Ezzel a gondolkodással, csak az egyik oldalra fókuszálunk, amivel kizárjuk a másik oldalt, így felborul az egyensúly. Egyik sem létezik a másik nélkül a pozitivitás negatívitás nélkül.
A boldogságra való vágyakozásunkat sokan kihasználják, iparágak épülnek arra, hogy megmondják, mitől leszünk boldogok. Hogy mi is pontosan a boldogság azt nem is tudjuk. Azt reméljük, hogy egy külső dologtól kapjuk meg, ami csak ideig óráig tart és nem maradandó. A boldogságról mindannyian ábrándozunk nap, mint nap. Boldog leszek, ha sok pénzem lesz, ha lesz egy házam, egy jó munkám, gyerekeim, feleségem, férjem. Ezek az ábrándozások nem reálisak Az álmodozásainkban nincsenek gondok, szenvedések minden jóval egyszerűbb, mint a valóságban ezért is olyan csábító és ezt használják ki nagyon sokan. Ha ezt vagy azt a krémet megveszed szebb lesz a bőröd, ha ezt megiszod lefogysz, ha ezt a terméket eladod meggazdagodsz. Az ábrándozások tartalmatlanok ez nem a boldogság.
Önmagunkban kell keresnünk a saját boldogágunkat, mert csak is mi tudjuk, hogy mi tesz minket boldoggá. Vannak, akik számára a sikerélmény, egy elért eredmény vagy felhőtlen öröm a boldogság. Lesznek olyanok, akiknek a testi örömök, a tudás jelenti a boldogságot. Valaki egyedül vagy párjával, családjával, barátaival, munkában leli meg a boldogságot. Vegyük észre, amikor boldogok vagyunk és lubickoljunk ebben az érzésben, ami feltölt minket.
De nem lehetünk mindig boldogok ez sem egy állandó állapot. A boldogságot sokan átéltük már és megfigyelhettük, hogy szenvedés előzi meg, így van meg az egyensúly. A szenvedésben a küzdésben ott van a boldogság. Egyik se létezik a másik nélkül. Amikor boldogok vagyunk az egy pillanat műve, akkor minden tökéletes és szép. Egyfajta egységélményt élhetünk meg. Vegyük számba mi az a tevékenység, ami ki tud zörrenteni minket a negatív élethelyzetekből. Lehet az tánc, zenehallgatás, túrázás, kreatív tevékenységek, olvasás. Ha megtaláltuk azt a tevékenységet, ami örömet szerez számunkra, jusson eszünkbe negatív élethelyzetekben. Segíteni fog a negatív spirálból kirántani magunkat.
Boldogabb életet élhetsz, ha az utadat járod, ami számodra ki lett jelölve. Semmit sem adnak ingyen, a boldogságért is meg kell küzdeni, dolgozni. Aki veszi a fáradságot és beleteszi a munkát meg lesz a jutalma, egy boldogabb élet. Ebben tudunk neked segíteni, hogy megtaláld az önmagadhoz vezető utat.
Szerző: Daróczi Barbara
2023.07.10.
